Рязанцам рассказали о полезных согревающих напитках
— Напитки должны быть согревающими, питательными, вкусными и полезными. Отличным дополнением станет добавление специй и пряностей, так как они обладают лечебным и противовоспалительным эффектом, усиливают кровообращение, обладают спазмолитическим действием, повышают иммунитет, активируют мозговую деятельность и просто повышают настроение, — считает врач.
Специи и пряности можно добавлять в любой напиток: чай, кофе, какао, соки, смузи и другие.
Перед выходом на улицу зимой не стоит пить горячий чай. Вместо того, чтобы сберечь тепло, человек получает обратный эффект. Также не лучшим образом сказывается на здоровье контраст горячего напитка, попавшего в желудочно-кишечный тракт, с минусовой температурой уличного воздуха.
Максимальное количество витаминов и микроэлементов зимой сохраняют замороженные ягоды и фрукты. Из них для профилактики простудных заболеваний хорошо делать различные морсы, компоты и настои. Замороженную облепиху, смородину, клюкву, чернику лучше не варить. Сырье надо два раза залить кипятком и дать настояться.
Что касается лечебных трав, то их назначение должен регламентировать врач.
Новости региона
Похожие материалы
Последние публикации
Комментарии к статье
Оставить комментарий