Версия для слабовидящих

Выключить

Изображения

Выключить Включить

Размер шрифта

А А А А А А

Цветовая схема

Обычная Белая Черная

По дате
по
По региону
По специализации
Новости медицины и здравоохранения:
все регионы России
Ваш регион:
Рязанская область
Всё верно?

Рязанцам рассказали о полезных согревающих напитках

02.02.2021
Врач-диетолог рязанского кардиодиспансера Людмила Сидорова рассказала об особенностях «зимних» напитков.

— Напитки должны быть согревающими, питательными, вкусными и полезными. Отличным дополнением станет добавление специй и пряностей, так как они обладают лечебным и противовоспалительным эффектом, усиливают кровообращение, обладают спазмолитическим действием, повышают иммунитет, активируют мозговую деятельность и просто повышают настроение, — считает врач.

Специи и пряности можно добавлять в любой напиток: чай, кофе, какао, соки, смузи и другие.

Перед выходом на улицу зимой не стоит пить горячий чай. Вместо того, чтобы сберечь тепло, человек получает обратный эффект. Также не лучшим образом сказывается на здоровье контраст горячего напитка, попавшего в желудочно-кишечный тракт, с минусовой температурой уличного воздуха.

Максимальное количество витаминов и микроэлементов зимой сохраняют замороженные ягоды и фрукты. Из них для профилактики простудных заболеваний хорошо делать различные морсы, компоты и настои. Замороженную облепиху, смородину, клюкву, чернику лучше не варить. Сырье надо два раза залить кипятком и дать настояться.

Что касается лечебных трав, то их назначение должен регламентировать врач.

Комментарии к статье

Оставить комментарий